Wishlist #1 – Un Janvier sous le signe du fitness !

En Janvier, fait ce qu’il te plait? Bof bof, le mois qui arrive promet d’ĂȘtre plein de rebondissements pour moi avec un calendrier bien chargĂ© entre dĂ©placements pros, weekends et vacances au Mexique! 🙂 Avec un emploi du temps pareil, j’ai besoin de motivation pour maintenir ma routine fitness et ĂȘtre prĂȘte Ă  rentrer dans mon bikini mi-janvier ! Quoi de mieux qu’un peu de shopping

Parfois, le changement a du bon ! – LIFE UPDATE

Il y a quelques mois, je lançais Fitness & Veggies avec beaucoup d’excitation… Suite Ă  un dĂ©fi entre collĂšgues ! Je vivais alors Ă  Paris, je passais mes soirĂ©es Ă  la salle de sport, j’Ă©tais dans une relation longue distance ( avec tout les voyages que cela comporte) et je n’Ă©tais ni passionnĂ©e ni trĂšs challengĂ©e par mon travail…Mon blog Ă©tait une sorte de petit challenge

INCREASE YOUR PERFORMANCE THANKS TO WEARABLE TECHNOLOGY

Hello Sporty People  😛 , Are you considering buying wearable tech to track your training performances while running or working out? I asked the nerds from the french website olegeek.fr for some good tips to help you chose the device who would suit your training style. Let’s go! Enjoy 😉 AlizĂ©e Training while staying in touch with your body: a dream? It is not a myth and you

3 PETITS-DÉJEUNERS HEALTHY & VEGAN

Good Morning 🙂 Pour bien commencer la journĂ©e, quoi de mieux qu’un petit dĂ©j bien Ă©nergisant? Il y a quelques annĂ©es, je zappais complĂštement les petits dĂ©j pour gagner quelques minutes de sommeil avant d’aller en cours. Et rĂ©sultat, Ă  10h j’avais super faim et je me jetais sur le premier truc que je trouvais: croissants de la cafet, gĂąteaux petits dĂ©j…etc. Pas l’idĂ©al pour

Comment bien choisir sa montre Fitness par Olegeek

Hello les sportifs, Vous hĂ©sitez Ă  acheter une montre ou un bracelet connectĂ© pour tracker vos efforts lors de vos entraĂźnements sportifs et running? J’ai fait appel aux nerds du site internet olegeek.fr pour nous faire un petit topo sur le sujet afin de choisir la montre la plus adaptĂ©e Ă  votre mode d’entrainement. C’est parti… Enjoy 😉 AlizĂ©e   Pouvoir s’entraĂźner tout en restant Ă  l’Ă©coute de votre

PROTÉINES EN POUDRE VÉGÉTALES & VEGAN

“MAIS TU NE MANQUES PAS DE PROTÉINES?” VoilĂ  la dĂ©sagrĂ©able remarque qu’on me fait rĂ©guliĂšrement Ă  propos de mon mode alimentaire et surtout depuis que j’ai commencĂ© Ă  m’entraĂźner en salle. Il semble inimaginable pour beaucoup de sportifs de ne pas consommer de protĂ©ines animales tout en dĂ©veloppant ses muscles! Et pourtant grĂące aux protĂ©ines en poudres d’origine vĂ©gĂ©tales, on peut en quelques gorgĂ©es booster ses apports protĂ©iniques

VOTRE ENTRAINEMENT GRÂCE À YOUTUBE

Youtube est une plateforme gĂ©niale pour dĂ©couvrir tous les secrets des fitness girls: de leurs modes alimentaires aux exercices qu’elles font pour avoir un corps parfait! 🙂 C’est en commençant Ă  faire du fitness rĂ©guliĂšrement que j’ai dĂ©couvert la communautĂ© du fitness de youtube. Et encore aujourd’hui, je retire beaucoup des vidĂ©os que je regarde: de nouveaux exercices, des routines sportives, des conseils santĂ© et nutritionnels mais

VEGAN PROTEIN POWDERS – Which one to chose?

“WHERE DO YOU GET YOUR PROTEINS ?“ That is one of the principal question I get when I discuss with people about my diet especially since I got into fitness ! But thanks to vegan protein powders coming from plants it is completely possible to easily supplement your diet and to sustain your muscle-growth ! Today, let’s have a look at the different protein powder sources. There are