3 PETITS-DÉJEUNERS HEALTHY & VEGAN

Good Morning 🙂 Pour bien commencer la journée, quoi de mieux qu’un petit déj bien énergisant? Il y a quelques années, je zappais complètement les petits déj pour gagner quelques minutes de sommeil avant d’aller en cours. Et résultat, à 10h j’avais super faim et je me jetais sur le premier truc que je trouvais: croissants de la cafet, gâteaux petits déj…etc. Pas l’idéal pour

PROTÉINES EN POUDRE VÉGÉTALES & VEGAN

“MAIS TU NE MANQUES PAS DE PROTÉINES?” Voilà la désagréable remarque qu’on me fait régulièrement à propos de mon mode alimentaire et surtout depuis que j’ai commencé à m’entraîner en salle. Il semble inimaginable pour beaucoup de sportifs de ne pas consommer de protéines animales tout en développant ses muscles! Et pourtant grâce aux protéines en poudres d’origine végétales, on peut en quelques gorgées booster ses apports protéiniques