VOTRE ENTRAINEMENT GRÂCE À YOUTUBE

Youtube est une plateforme géniale pour découvrir tous les secrets des fitness girls: de leurs modes alimentaires aux exercices qu’elles font pour avoir un corps parfait! 🙂

C’est en commençant à faire du fitness régulièrement que j’ai découvert la communauté du fitness de youtube. Et encore aujourd’hui, je retire beaucoup des vidéos que je regarde: de nouveaux exercices, des routines sportives, des conseils santé et nutritionnels mais ces vidéos sont aussi pour moi une belle source d’inspiration et me montrent qu’il est possible d’inclure le sport dans une vie professionnelle et personnelle déjà bien remplie !

Voici une petite sélection de 5 fitness girls que je regarde régulièrement et qui je l’espère pourront vous aider à atteindre vos objectifs santé <3 :

  • HEIDI SOMERS – plus connue sous le surnom buffbunny sur Instagram. Pour moi, Heidi représente un peu le rêve américain: elle a quitté sa petite ville du fin fond de l’Alaska pour emménager à San Antonio au Texas, dans une ville où elle ne connaissait personne et à des milliers de km de ses proches: tout cela pour réaliser ses rêves ! Derrière son succès dans l’industrie du fitness et un corps à tomber, je respecte beaucoup sa détermination et sa gentillesse. Ses vidéos sont remplies de conseils en nutrition, de routines musculation mais aussi de sa vie quotidienne.

  • NIKKI BLACKKETTER – Je crois que Nikki a été une des premières fitness girls que j’ai regardé sur youtube et j’ai tout de suite adoré sa franchise et son sens de l’humour. J’apprécie aussi sa transparence quant à ses mauvais moments, ses déceptions et généralement les épreuves que sa vie comporte tant sur le plan privé que sportif. Elle illustre bien les fringales et le manque de motivation qu’on rencontre souvent lorsqu’on fait du sport régulièrement et nous fait simplement nous sentir un peu moins coupables. 🙂 Bon dois-je aussi mentionner qu’elle est LA reine des routines sportives dédiées aux fessiers?!

  • JAZMINE GARCIA –  Je pense que ce que j’apprécie le plus avec Jaz c’est que je me reconnais en elle. Ce n’est pas un super-model mais juste une fille qui aime le fitness et qui s’entraîne avec détermination à la salle de sport: elle pourrait tout à fait être votre copine d’entrainement!  Via ses vlogs, elle vous emmène dans ses aventures du quotidiens mais aussi ses voyages et vous montre ses difficultés et ses aspirations.

  • JEN HEWARD – Un vrai rayon de soleil! Jen est super mignonne mais aussi toujours de bonne humeur. Elle a non-seulement un corps à tomber et une personnalité géniale. Elle vous donnera le sourire mais vous donnera aussi de vrais conseils professionnels ( elle est coach et proprio d’une salle de sport ) !

  • VALÉRIE BENOIT – On le savait: les cousins du Québéc ont beaucoup à nous apprendre! J’ai découvert Valérie un peu par hasard au détour de youtube et j’adore suivre ses entraînements mais aussi ses aventures entre shooting photos, vacances…etc

Quelles sont vos fitness girls préférées?

Aimeriez-vous que je vous liste mes fitness girls françaises fétiches ?

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3 thoughts on “VOTRE ENTRAINEMENT GRÂCE À YOUTUBE

  1. Salut,
    Un article très intéressant que je m’empresse de partager auprès de mes amies.
    Petite question, je souhaite me lancer dans le fitness mais je n’y connais pas grand chose. J’ai des amies qui pratique mais loin d’être pros, nous aimerions avoir quelques conseils avisées. Je pense que tes articles vont nous aider.

    Que conseils-tu comme exercice pour quelqu’un qui a une forte corpulence pas très sportive ?

    J’ai une autre petite question :
    Est-ce que tu vas publier régulièrement de nouveaux articles ?
    A très bientôt
    Lucile

    1. Hello Lucile et merci pour tes commentaires !
      J’ai commencé mon blog il y a moins d’un mois d’où le fait que je n’ai pas encore beaucoup de contenus mais n’hésite pas à revenir très prochainement car je prévois de nombreux articles avec des conseils pour les débutants et quelques programmes sportifs que tu pourras faire à la maison! 😉
      Pour commencer le fitness, je te conseille de débuter les choses en douceur et de découvrir les différents exercices de base ( squats, fentes, demi-ponts…etc). Si tu n’as pas l’habitude de faire du sport, tu peux commencer par 10min par jour, puis progressivement augmenter la durée et l’intensité de ta séance de sport (en rajoutant des poids par exemple). Une routine sportive dépend vraiment de tes objectifs: l’idéal est de mixer du cardio ( vélo, course, vélo elliptique ou marche quelques fois par semaine entre 30min et 1h) et des exercices de fitness & musculation puisque cela permet de se muscler et de se tonifier tout en perdant de la matière grasse. N’hésite pas si tu as besoin de plus de conseils 🙂
      Bisous, Alizée

  2. J’avoue que j’ai un peu du mal à me motiver à faire du fitness chez moi, je préfère suivre des cours à la salle, mais je note. Je me lancerai bien, juste pour tester 😀

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